El día de hoy hablaré sobre como trabajar el miedo, el miedo paralizante, aquel que vamos alimentando a lo largo de la vida gracias a las creencias muchas veces limitativas con las que crecimos. En muchas ocasiones confundimos el miedo con la intuición o el sentido común que poseemos los seres humanos, por ejemplo, cuando … Leer más
¿Cómo enamorarte de ti? Uno de los romances más maravillosos del ser humano es el del amor propio, y aunque pareciera sencillo se requiere de mucha paciencia, disposición y buena voluntad.Te dejo aquí algunos pasos sencillos para enamorarte de ti, los cuales te serán de utilidad en esta gran aventura. 5 pasos para enamorarte de … Leer más
Todos en algún momento seguramente nos hemos preguntado: ¿Soy feliz?. La felicidad es un sentimiento subjetivo, ya que cada uno de nosotros mide la felicidad, el bienestar y la plenitud desde temas y metas totalmente personales. Sin embargo, existen parámetros o situaciones enlistadas a continuación que te ayudaran a valorar que tan feliz te sientes. … Leer más
Las creencias limitantes son aquellas que podemos identificar como verdades personales e inamovibles que han sido aprendidas a lo largo de nuestra vida. Existen las creencias limitantes heredadas y adquiridas, que cómo su nombre lo indica, las primeras las recibimos o aprendimos en nuestra infancia tanto por el lenguaje verbal como el ejemplo dado por … Leer más
Ser positivo es un estilo de vida, una decisión constante, una manera de ver las cosas desde un ángulo de aprendizaje y no de victimización. No se trata de evadir ni cuestionar, sino de entender y observar con una conciencia de aprendizaje. ¿Cómo ser positivo? A continuación 5 consejos para ser positivo en la vida: … Leer más
Las consecuencias del alcoholismo en una familia se vuelven invasivas, cada uno vive la situación desde su cancha y con sus recursos. Los pequeños en una familia son los más afectados ya que en un alto índice los padres alcohólicos generan un ambiente violento y de inseguridad que los hace vivir siempre ansiosos, tristes y … Leer más
Aurora viste de negro. Llega a mi consultorio cubriendo su cara con el cabello. Las mangas de su suéter cubren por completo sus manos. La mamá con gesto de cansancio camina tras ella como obligándola a avanzar. Pasada la rebatinga la mamá sale de la habitación. Se queda seria dos gruesas lagrimas ruedan por sus … Leer más
La violencia se entiende como un acto intencional en el que se usa la fuerza, la superioridad o el poder para conseguir un fin o corregir una conducta. En el mundo existen muchos tipos de violencia, sin embargo, tenemos la falsa creencia que solo se es violento cuando existe una agresión física, pero no es … Leer más
La salud emocional y mental es tan importante como la física. Nuestra mente merece el mismo respeto que le damos a nuestro cuerpo. Pero ¿Cómo saber si necesito terapia psicológica? Lo primero es quitarnos de la mente la creencia de que solo las personas con algún trastorno conductual o mental deberían ir, es decir, no … Leer más
“Algo de lo que más hacemos en el transcurso de nuestra vida es soltar. La vida está llena de duelos, despedidas y pérdidas, por lo que aprender a soltar es todo un arte, nos da paz, tranquilidad y plenitud. Hagamos una reflexión sobre el arte de soltar y dejar ir ¿Qué tanto sabemos soltar?” El … Leer más