¿Necesito terapia psicológica?

La salud emocional y mental es tan importante como la física. Nuestra mente merece el mismo respeto que le damos a nuestro cuerpo. Pero ¿Cómo saber si necesito terapia psicológica? Lo primero es quitarnos de la mente la creencia de que solo las personas con algún trastorno conductual o mental deberían ir, es decir, no … Leer más

Amor propio

amor propio

Amarnos a nosotros mismos es una tarea permanente, aprendamos a hacerlo. Te ofrezco unos pasos muy sencillos de reconocimiento y amor propio. Amarnos a nosotros en ocasiones nos cuesta mucho más trabajo que amar a quienes nos rodean. Pero, ¿Por qué sucede esto? En teoría la única persona que no nos abandonara nunca somos nosotros … Leer más

Autosuficiencia emocional

autosuficiencia emocional

La autosuficiencia emocional se divide en dos caminos muy bien definidos. El primero es aprender a identificar, validar y gestionar nuestras emociones adecuadamente y el segundo es trabajar la autodependencia emocional.  Los seres humanos somos dependientes desde el día de nuestro nacimiento, aunque debemos reconocer que las ultimas generaciones nacen con muchas más capacidades que … Leer más

Empatía

empatia

Empatía es la capacidad del ser humano que le permite observar a las personas que le rodean desde el corazón, (ponernos en los zapatos del otro). Desarrollar desde pequeños esta habilidad nos daría como resultado ser adultos mucho más comprensibles, humanos, cariñosos y considerados con quienes nos rodean. Siendo esta una habilidad, se desarrolla con … Leer más