¿Soy feliz?

Todos en algún momento seguramente nos hemos preguntado: ¿Soy feliz?. La felicidad es un sentimiento subjetivo, ya que cada uno de nosotros mide la felicidad, el bienestar y la plenitud desde temas y metas totalmente personales. Sin embargo, existen parámetros o situaciones enlistadas a continuación que te ayudaran a valorar que tan feliz te sientes.

5 parámetros para valorar si soy feliz.

  • ¿Te gusta lo que haces?
    • No siempre se trata de puestos ejecutivos, fama o verdadera solvencia económica, sino de que las actividades que realizas te permitan sentirte pleno.

  • ¿Sobre piensas, o sueles disfrutar tu día a día?
    • Angustiarnos de todo lo que sucede en nuestro día a día suele causarnos grados altos de depresión o ansiedad. Agradece lo que tienes y aprende de lo que vives.

  • ¿Te tomas el tiempo de sonreír al menos 5 veces al día? O ¿vives tan de prisa que es en lo que menos piensas?
    • Apreciar y agradecer los pequeños detalles que el universo nos regala nos da la oportunidad de disfrutar cada momento.

  • ¿Estas dentro de relaciones sanas?
    • No perfectas, sino sanas. Vivir y convivir con personas que aportan a tu vida es un regalo maravilloso, valóralo, agradécelo y favorece este tipo de relaciones.

  • ¿Tienes proyectos a futuro que te resultan muy motivadores?
    • Tener planes y proyectos personales es una herramienta infalible de felicidad.

Recuerda que la felicidad es un estado de vida que puedes favorecer tomando nota de lo siguiente:

  • Agradece todo lo que tienes y lucha con ahínco por lo que deseas.
  • Enamórate de la vida, de las cosas simples que esta te regala. Cuida tus pensamientos…ser positivo hace la diferencia.
  • Aprende a manejar tus emociones de manera asertiva: recuerda el problema no es sentir sino consentir la emoción.
  • No te aísles, favorece siempre tus habilidades sociales.
  • Se amable contigo y con los demás, si te regalas respeto te será más fácil respetar a quienes te rodean.
  • Si te cuesta sonreír y recurrentemente te sientes triste…Por favor busca ayuda de un especialista.
  • Pregúntate ¿SOY FELIZ? Y si la respuesta es no, que esta sea tu meta de vida. Encuentra la felicidad en cada momento y en cada detalle de tu vida.

Gracias por darte el tiempo de leer mi columna. Sigo al pendiente de tus comentarios y sugerencias, ¿Qué tema te gustaría que abordara? Exprésate, para mí, es un placer compartir contigo…Linda vida.

Si tienes algunas dudas sobre este tema, estoy a tus órdenes.  Estaré al pendiente chateando en vivo vía Wattsap  el sábado de 9 a 10 de la mañana. 

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Gloria Villalobos Corral

Licenciada en Psicología Clínica

Terapia Cognitivo conductual y de Programación neurolingüística

[email protected]

Facebook: Aprendiendo a vivir

Frase de la semana:

“Soy una persona plena, sana, realizada y feliz”

Libros recomendados:

“Soy feliz, no me preocupo” Jimmy L.  

 “Los cuatro acuerdos“  Miguel Ruiz

2 comentarios en «¿Soy feliz?»

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