¿Sientes que estás en una crisis de pareja? A continuación, te compartimos 5 alertas que te dicen si tu relación de pareja está en riesgo de entrar en crisis.
“No existen relaciones perfectas, ni hay una fórmula mágica que nos asegure un éxito en nuestras relaciones. Sin embargo, reconocer ciertas alertas que la ponen en peligro, les permitirá tomar cartas en el asunto, reparar, aprender y crecer en compañía.”
Por desgracia y por lo general, las parejas buscan ayuda justo cuando ya han decidido separarse y llegan al consultorio expresando que es la última oportunidad que le dan a la relación, por lo que las expectativas en un proceso de pareja son muy ambiciosas.
Digo por desgracia porque considero que, si ayudáramos a la relación en las primeras señales de alerta, se reducirían considerablemente las separaciones dolorosas y traumáticas dando lugar a relaciones mucho más inteligentes, objetivas y sanas, aún en la separación.
¿Cómo identificar si en tu relación existe una crisis de pareja?
· Cuando dejas de ser quien eres por evitar conflictos dentro de tu relación. – En ocasiones creemos que ceder siempre a los caprichos de nuestra pareja hará que las cosas mejoren, sin embargo, esto no es así, por el contrario, al no darnos respeto ni poner límites, fracturará la relación. Respetemos la individualidad de nuestros compañeros de vida, el exceso de control asfixia terriblemente la relación.
· Cuando es muy poco el tiempo que pasan en pareja y de mala calidad. – No se trata de estar siempre pegados el uno al otro para sentirnos amados, sino de aportar tiempo de calidad a nuestra pareja. Dense por lo menos dos citas mensuales en donde puedan hablar solo de ustedes, eviten llevarse a una cena romántica temas cotidianos o del entorno familiar. Los invito a hablar de sus sentimientos y de lo que aporta uno al otro.
· Cuando la comunicación es mala o nula. – No hay peor crisis de pareja que el silencio, hablar con asertividad es vital en las relaciones. La fórmula es: me expreso con amor y escucho con respeto, y me aseguro de recibir el mensaje correcto y no sustentar nuestra comunicación en suposiciones.
· Cuando existan faltas de respeto de cualquier tipo. – El respeto es también una muestra de amor a nuestros compañeros o compañeras de vida. El respeto desde la comprensión y no desde la conveniencia. El respeto se da aún en nuestras diferencias…puedo no estar de acuerdo contigo, pero jamás te faltaré al respeto.
· Cuando en varias ocasiones hemos hablado (aún enojados) de separarnos. – Cuando ya hemos pensado en separarnos y en cualquier oportunidad lo expresamos, es momento de buscar ayuda, ya que esto lastima mucho la relación y le da incertidumbre. Seamos adultos, y es mejor darnos espacio si fuese necesario y no lastimarnos por el impulso a herir al de enfrente.
Estar en una relación sana no es fácil pero tampoco debe convertirse en una odisea diaria. Decidir compartir la vida con alguien es la primera muestra de amor; amarnos, respetarnos y crecer juntos es todo un reto, pero también una gran prueba del amor que existe entre ambos.
Asistir a terapia de pareja nos permite observarnos desde un ángulo mucho más objetivo y menos doloroso, reconociendo la vulnerabilidad de ambos.
No esperen a que su relación presente una crisis de pareja, sean valientes, si desean asistir a terapia cognitivo conductual y de programación neurolingüística en donde abordamos, analizamos y reparamos los 5 pilares de una relación sana: comunicación, respeto, amor, confianza y sexo, haciéndolo de una forma dinámica y propositiva.
Agenden su cita, pueden hacerlo en este enlace o vía WhatsApp al 9982412230.
Te invito a revisar nuestro Blog donde encontrarás material que te ayudará en esta maravillosa tarea de ser padres. Bendiciones para todos.
Libro: El camino del encuentro
de Jorge Bucay
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Terapeuta de Psicología Clínica y Programación Neurolingüistica
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