¿Soy feliz?

Todos en algún momento seguramente nos hemos preguntado: ¿Soy feliz?. La felicidad es un sentimiento subjetivo, ya que cada uno de nosotros mide la felicidad, el bienestar y la plenitud desde temas y metas totalmente personales. Sin embargo, existen parámetros o situaciones enlistadas a continuación que te ayudaran a valorar que tan feliz te sientes.

5 parámetros para valorar si soy feliz.

• ¿Te gusta lo que haces?
  • No siempre se trata de puestos ejecutivos, fama o verdadera solvencia económica, sino de que las actividades que realizas te permitan sentirte pleno.

• ¿Sobre piensas, o sueles disfrutar tu día a día?
  • Angustiarnos de todo lo que sucede en nuestro día a día suele causarnos grados altos de depresión o ansiedad. Agradece lo que tienes y aprende de lo que vives.

• ¿Te tomas el tiempo de sonreír al menos 5 veces al día? O ¿vives tan de prisa que es en lo que menos piensas?
  • Apreciar y agradecer los pequeños detalles que el universo nos regala nos da la oportunidad de disfrutar cada momento.

• ¿Estas dentro de relaciones sanas?
  • No perfectas, sino sanas. Vivir y convivir con personas que aportan a tu vida es un regalo maravilloso, valóralo, agradécelo y favorece este tipo de relaciones.

• ¿Tienes proyectos a futuro que te resultan muy motivadores?
  • Tener planes y proyectos personales es una herramienta infalible de felicidad.

Recuerda que la felicidad es un estado de vida que puedes favorecer tomando nota de lo siguiente:

• Agradece todo lo que tienes y lucha con ahínco por lo que deseas.
• Enamórate de la vida, de las cosas simples que esta te regala. Cuida tus pensamientos…ser positivo hace la diferencia.
• Aprende a manejar tus emociones de manera asertiva: recuerda el problema no es sentir sino consentir la emoción.
• No te aísles, favorece siempre tus habilidades sociales.
• Se amable contigo y con los demás, si te regalas respeto te será más fácil respetar a quienes te rodean.
• Si te cuesta sonreír y recurrentemente te sientes triste…Por favor busca ayuda de un especialista.
• Pregúntate ¿SOY FELIZ? Y si la respuesta es no, que esta sea tu meta de vida. Encuentra la felicidad en cada momento y en cada detalle de tu vida.

Gracias por darte el tiempo de leer mi columna. Sigo al pendiente de tus comentarios y sugerencias, ¿Qué tema te gustaría que abordara? Exprésate, para mí, es un placer compartir contigo…Linda vida.

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Gloria Villalobos Corral

Licenciada en Psicología Clínica

Terapia Cognitivo conductual y de Programación neurolingüística

gloriavillalobos_3@hotmail.com

Facebook: Aprendiendo a vivir

Frase de la semana:

“Soy una persona plena, sana, realizada y feliz”

Libros recomendados:

“Soy feliz, no me preocupo” Jimmy L.  

 “Los cuatro acuerdos“  Miguel Ruiz